سرکه سیب مایعی با طعم ترش و ملس و خواص بی نظیر است که از تخمیر آب سیب به دست می‌آید. این ماده از دیرباز در طب سنتی و آشپزی کاربرد داشته و امروزه نیز به دلیل فواید متعددی که برای سلامتی و زیبایی دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. امروزه با افزایش داروهای شیمیایی، بسیاری از ما استفاده از داروهای طبیعی را به کل از یاد برده‌ایم
سرکه سیب از آن دسته ترکیباتی است که برای رفع بسیاری از بیماری و مشکلات مؤثر و کاربردی است به همین خاطر سعی داریم در این مطلب به بررسی خواص سرکه سیب بپردازیم پس تا آخر مطلب با ما همراه باشید.
سرکه سیب برای چربی خون
بله، سرکه سیب می تواند به کاهش چربی خون کمک کند. مطالعات نشان داده است که سرکه سیب می تواند:
سطح کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد. و در عوض سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش می‌دهد.
همچنین باعث کاهش سطح تری گلیسرید می‌شود و به تنظیم قند خون شما کمک می‌کند. این عمل باعث کاهش وزن شما می‌شود.
همه این عوامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند.
برای استفاده از سرکه سیب برای چربی خون، می توانید:
1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به آب یا چای خود اضافه کنید و قبل از غذا بنوشید.
از سرکه سیب به عنوان چاشنی سالاد یا سس استفاده کنید.
به اسموتی های خود سرکه سیب اضافه کنید.
سرکه سیب برای سوزش کف پا:
سرکه سیب به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می تواند به تسکین سوزش کف پا کمک کند. روش های استفاده از سرکه سیب برای سوزش کف پا:
خیساندن پاها در محلول سرکه سیب:
- یک لگن را با آب گرم پر کنید.
- 1 تا 2 فنجان سرکه سیب به آن اضافه کنید.
- پاها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در محلول خیس کنید.
- این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
استفاده از کمپرس سرکه سیب:
- یک پارچه تمیز را در محلول سرکه سیب رقیق شده خیس کنید.
- پارچه را روی قسمت دردناک قرار دهید.
- بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.
- این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
این نکته را به یاد داشته باشید که، اگر سوزش کف پا شما شدید است یا به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است سرکه سیب برای همه افراد مؤثر نباشد. اگر به سرکه سیب حساسیت دارید، از آن استفاده نکنید.
همچنین بخوانید: لاغری با سرکه سیب در یک هفته
سرکه سیب برای مو
سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی ملایمی که دارد می‌تواند به سلامت موهای شما کمک بسیاری کند. برخی از فواید سرکه سیب برای مو عبارتند از:
- باعث افزایش درخشش موهای شما می‌شود
- رفع شوره سر
- تنظیم pH موها
- نرم و لطیف کردن موهای شما
- محافظت از موهای شما در برابر آسیب های محیطی
استفاده از سرکه سیب به عنوان نرم‌کننده:
بعد از شستشوی موها، سرکه سیب را با آب رقیق کنید و به موهای خود بزنید. بگذارید 1 تا 2 دقیقه بماند.
موهای خود را با آب بشویید.
استفاده از سرکه سیب به عنوان شامپو:
سرکه سیب را با آب رقیق کنید و موهای خود را با آن بشویید. موهای خود را با آب بشویید.
استفاده از سرکه سیب به عنوان ماسک مو:
سرکه سیب را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید. ماسک را به موهای خود بزنید. بگذارید 30 دقیقه بماند.
موهای خود را با آب بشویید.
سرکه سیب برای پوست
سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی ملایمی که دارد می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. برخی از فواید سرکه سیب برای پوست عبارتند از:
- PH پوست را تنظیم می کند.
- جوش و آکنه را درمان می کند.
- لکه های قهوه ای و چین و چروک را کاهش می دهد.
- پوست را نرم و لطیف می کند.
- از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند.
روش های استفاده از سرکه سیب برای پوست:
استفاده از سرکه سیب به عنوان تونر:
سرکه سیب را با آب رقیق کنید و با پد پنبه ای به پوست خود بزنید.
بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.
پوست خود را با آب بشویید.
استفاده از سرکه سیب به عنوان ماسک صورت:
سرکه سیب را با خاک رس یا عسل مخلوط کنید.
ماسک را به پوست خود بزنید.
بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.
پوست خود را با آب بشویید.
استفاده از سرکه سیب به عنوان پاک کننده آرایش:
سرکه سیب را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
مخلوط را به پوست خود بزنید و آرایش خود را پاک کنید.
پوست خود را با آب بشویید
توجه داشته باشید که: سرکه سیب را بیش از حد استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث خشکی پوست شود. اگر پوست شما حساس است، قبل از استفاده از سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید. سرکه سیب را به دور چشم و لب خود نزنید.
