در برخی از مطالعات علمی، مریم گلی به‌عنوان یک گیاه خاص شناخته شده است که می‌تواند به‌طور معجزه‌آمیز در کاهش افکار منفی و افزایش حافظه مؤثر باشد. این گیاه دارای خواصی است که به دلیل حاوی بودن مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند تأثیرات بسیار مفیدی برای سلامت بدن داشته باشد. به طور خاص، دم کردن این گیاه و مصرف آن می‌تواند تاثیرات بسیار مفیدی برای سلامت بدن داشته باشد با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله از مجله دکتر فیتنس به بررسی دقیق این موضوع بپردازیم
گیاه مریم‌گلی با خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، می‌تواند به تعادل روحی کمک کند، حافظه را بهبود بخشد و نگرش مثبت را تقویت کند. بی‌گمان، این گیاه باعث کاهش مواد سمی در بدن می‌شود و استرس را در مغز کاهش می‌دهد. علاوه بر این، به نظم‌دهی قند خون، بهبود کیفیت خواب و کاهش خطر تشنج هم می‌تواند کمک کند.
برای تهیه دمنوش مریم‌گلی، یک قاشق غذاخوری از گیاه مریم‌گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده، سپس صاف کرده و از اثرات مفید آن بهره‌مند شوید.
می‌تواند مفید باشد: اگر بالای۴۰ سال سن دارید این تمرین‌های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
مریم گلی، با نام علمی Hypericum perforatum، گیاهی با قدمت دیرینه در دنیای طب سنتی است. گل‌های زرد روشن این گیاه که در فصل تابستان شکوفه می‌‌دهند، گویی هدیه‌ای از طبیعت برای سلامتی انسان هستند. از گل‌ها و برگ‌های مریم گلی برای تهیه دمنوش، عصاره و عصاره‌های استاندارد استفاده می‌شود تا فواید بی‌شماری را به ارمغان بیاورند.
مریم‌گلی شامل مواد فعال مانند هیپریسین، هیپرفورین، و فلاوونوئیدها است که اثرات ضد التهابی، ضد اسپاسمودیک و ضد اضطرابی دارند. این گیاه همچنین به عنوان یک آنتی‌دپرسانت طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند در درمان افسردگی و اضطراب کمک کند.
با توجه به تحقیقات انجام شده، مصرف مریم‌گلی می‌تواند باعث کاهش احساسات منفی، افزایش حالت روحی مثبت و افزایش کارایی ذهنی شما شود. همچنین، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مریم‌گلی می‌تواند بهبود حافظه و تمرکز را تسهیل کند.
