فروردین 26, 1403

    ورزش ایروبیک رقص سلامتی | آشنایی با ورزش ایروبیک و فواید آن

    ورزش ایروبیک، ورزشی پرطرفدار و مرسوم، به خصوص در میان بانوان، که به عنوان راهی عالی برای ارتقای سلامتی و…
    فروردین 25, 1403

    تمرین بدنسازی و عضله سازی با وزنه‌های سبک یا سنگین، رمز موفقیت کدام است؟

    محققان و حرکت‌شناسان دانشگاه مک مستر کانادا طی تحقیقی و با تمرکز بر عوامل کلیدی و مؤثر در تمرینات مقاومتی،…
    فروردین 20, 1403

    رژیم لاغری طب سنتی دکتر خیراندیش

    این روزها سایه رژیم‌های لاغری بر زندگی اکثر افراد جامعه و به خصوص بانوان بیش از هر روزگاری دیده می‌شود.…
    فروردین 12, 1403

    ورزش تی آر ایکس، به همراه حرکات تی آر ایکس

    آیا با تمرینات تی آر ایکس آشنا هستید؟ این ورزش قدرتی که با استفاده از یک طناب مخصوص انجام می‌شود،…
    فروردین 11, 1403

    ورزش دیسک کمر، چگونه با ورزش دیسک کمر خود را درمان کنیم؟

    دیسک کمر و ورزش، تا حدی به هم وابسته هستند، برای همین بسیاری از افرادی که به دیسک کمر مبتلا…

    برنامه تمرینی بدنسازی

    بدنسازی بانوان

    بدنسازی بانوان

    تمرینات بدنسازی

    پزشکی و سلامت

    پزشکی و سلامت

    آشنایی با بدنسازان مشهور

    آموزش حرکات بدنسازی

    دکمه بازگشت به بالا