بیگ رامی یا ممدوح‌السبیعی یکی از قهرمانان رشته پرورش اندام است که دو بار موفق شده است بدنسازان نامداری را شکست بدهد و قهرمان مسترالمپیا شود. مسترالمپیا مطرح ترین مسابقات بدنسازی است.
بیوگرافی بیگ رامی
قهرمان آفریقایی تبار و محبوب مصری در جوانی به کویت مهاجرت کرده و در آنجا به شغل ماهیگیری مشغول شد. بیگ رامی در همانجا ازدواج کرده و صاحب سه فرزند دختر می‌باشد. الگوی ورزشی او در ابتدا برادر بزرگش بود. در سال 2003 او به دلیل بدن حجیم به رشته بدنسازی روی آورد و با گذشت زمان با تشویق دوستانش وارد مسابقات شد
| قد بیگ رامی | 178 سانتیمتر |
| وزن (حداکثر مسابقه) | 140 کیلوگرم |
| دور بازو بیگ رامی | 137 سانتیمتر |
| دور کمر بیگ رامی | 76 سانتیمتر |
| دور سینه بیگ رامی | 137 سانتیمتر |
باشگاه اکسیژن شهر کویت که یکی از باشگاه های معروف این کشور است و به برنامه های تمرینی و تغذیه ای خودش معروف است در سال 2010 ممدوح‌السبیعی به این باشگاه پیوست و زیر نظر مربی خود یعنی دنیس جیمز مشغول به تمرین شد
بیگ رامی اهل کجاست؟
ممدوح‌السبیعی، قرمان پرافتخار آفریقایی تبار و عرب زبان اهل کشور مصر است او متولد شانزدهم سپتامبر سال 1984 (بیست و پنجم شهریور 1363) است و در شهر اسکندریه، محله بلطیم (محله فقر نشین و محروم) چشم به جهان گشوده است
قد و وزن و سایز بیگ رامی
بیگ رامی یکی از حجمیترین بدنسازان دنیاست. او در سال 2011 فقط 90 کیلوگرم وزن داشت. و در عین ناباوری برای مسابقات آماتور مسترالمپیا 2012 وزنش به 130 کیلوگرم افزایش یافت. قد این بدنساز در حدود 178 سانتیمتر است و یکی دیگر از نکات جالب سایز بازوهای او است دور عضلات بازوی این قهرمان مصری 56 سانتیمتر است
همچنین بخوانید: آشنایی بیشتر با درک لانسفورد قهرمان مسترالمپیا 2023
مربی بیگ رامی
بیگ رامی تا سال 2020 زیر نظر دنیس جیمز مشغول تمرین کردن بود او پس از شکست دادن فیل هیث، تصمیم گرفت که مربی خود را عوض کند و زیر نظر چند نیکولز به تمرین ادامه دهد نتیجه این همکاری تکرار قهرمانی مستر المپیا بود.
رژیم غذایی بیگ رامی
جای تعجب ندارد که بیگ رامی رژیم غذایی سالمی داشته باشد، زیرا او در مسابقات کاملا حساب شده و با بدنی کات شده ظاهر می‌شود. بیگ رامی با وجود اینکه چربی بدنش نسبتا کم است اما برای جلوگیری از دست دادن ماهیچه و عضله‌های خود روزانه 3,858 کالری شامل گوشت‌های باکیفیت، کربوهیدرات‌ها و چربی مصرف می‌کند
در زیر رژیم غذایی یک روز کامل او را آورده‌ایم
وعده اول:
- 12 عدد سفیده تخم مرغ
- 3 تخم مرغ کامل
- 8 اونس سیب زمینی شیرین
وعده دوم:
- 5 اونس برنج
- 8 اونس سینه مرغ
وعده سوم:
- شیک پروتئین
وعده چهارم:
- 4 عدد تخم مرغ کامل
- 8 اونس سیب زمینی شیرین
وعده پنجم:
- 8 اونس سینه مرغ
- 1 فنجان برنج قهوه‌ای
- 1 فنجان اناناس ورقه شده
وعده ششم:
- 10 اونس ماهی سالمون
- 2\1 فنجان برنج سفید پخته شده
وعده هفتم:
- 10 اونس استیک
- سالاد سبزیجات
وعده هشتم:
- شیک پروتئین
- 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
افتخارت بیگ رامی
- ۲۰۱۲ : کسب مقام قهرمانی جام طلای کویت ، مسابقات المپیا آماتور
- ۲۰۱۳ : کسب مقام قهرمانی مسابقات حرفه ای نیویورک ، مقام هشتم مستر المپیا
- ۲۰۱۴ : کسب مقام قهرمانی مسابقات حرفه ای نیویورک ، مقام هفتم مستر المپیا
- ۲۰۱۵ : کسب مقام قهرمانی آرنولد کلاسیک برزیل ، مقام نایب قهرمانی مسابقات EVLS پراگ ، مقام چهارم آرنولد کلاسیک اروپا ، مقام پنجم مستر المپیا
- ۲۰۱۶ : کسب مقام قرمانی کویت طرفدار IFBB ، نایب قهرمان آرنولد کلاسیک اروپا ، مقام نایب قهرمانی مسابقات EVLS پراگ ، مقام چهارم مسابقات مستر المپیا
- ۲۰۱۷ : کسب مقام قهرمانی آرنولد کلاسیک اروپا ، نایب قهرمانی مسابقات مستر المپیا
- ۲۰۱۸ : کسب مقام ششم مسابقات مستر المپیا
- ۲۰۲۰ : کسب مقام قهرمانی مسابقات مستر المپیا برای اولین بار ، مقام سوم مسابقات آرنولد کلاسیک
- ۲۰۲۱ : تکرار قهرمانی مسابقه مستر المپیا
همچنین بخوانید: بیوگرافی هادی چوپان، گرگ پارسی
بیگ رامی همسر اول و دو فرزندش را شوکه کرد!
ممدوح‌السبیعی، در حالی به ازدواج دوم تن داد که همسر اولش تا قبل از مراسم عروسی وی کاملاً بی اطلاع بود… این ازدواج غیراخلاقی بیگ رامی با واکنش گسترده در رسانه های مصری همراه بود به‌طوری که حتی تصمیم بر این شد تا قانون جدید در مصر تصویب شود که مرد نتواند بدون اجازه همسرش با زن دیگری ازدواج کند و درصورت مرتکب شدن متحمل مجازات شود.
